מדוע כדאי לשלב פירות בתפריט היומי

בשנים האחרונות אנחנו מגלים עשרות טרנדים בתחום התזונה. כולנו רוצים להגיע למצב אולטימטיבי של שיפור איכות חיים – להפוך להיות בריאים יותר ולהרגיש טוב יותר.הטרנדים הבולטים ביותר בתחום הם אלו השמים את אכילת הפירות והירקות במקום הראשון. 

ולמרות זאת ישנם רבים המתייחסים לאכילת פירות כמזיקה בגלל הסוכר הקיים בפירות. אז למה באלי פרי בכל זאת ממליצים לשלב מגוון פירות בתפריט היומי?

כי זה טוב לעור הפנים

בהמשך למחקר שנעשה באוניברסיטת סנט אנדרוז שבסקוטלנד, התגלה כי צריכת פירות במשך שישה שבועות יוצרת שינויים בגוון ובמרקם העור. במסגרת המחקר, נבחנה לעומק צריכת פירות בקרב שלושים וחמישה איש במשך שישה שבועות. בסוף תקופת המחקר עורם נראה זוהר ובריא בריא יותר. 

המחקר מעיד על כך שהגדלת הצריכה של פירות בכשלוש מנות במשך תקופה של שישה שבועות מספיקה כדי לשפר באופן נראה לעין את המראה הבריא של עור הפנים ואת האטרקטיביות שלו. בעצם אפשר להגיד שאכילת פירות חוסכת ביקורים אצל קוסמטיקאית נכון? 

כי הכי קל לנו לעכל פירות. אין ספק שבתפריט של רובנו עדיין ישנם מרכיבים מעוררי מחלוקת כמו קמח לבן, גבינות שמנות, בשר אדום, או משקאות אלכוהוליים, אך הם בהחלט יכולים ליצור התנגדות פיזית ולעורר רגישויות שונות במערכת העיכול שלנו, פירות לעומת זאת נחשבים למזונות קלים יותר לעיכול וההמלצה היא לאכול פירות לא מרוססים על קיבה ריקה בשעות הבוקר. ואין ספק, אכילת פירות על הבוקר שומרת עלינו בעירנות מלאה ומשפרת איכות חיים בצורה משמעותית.

כי פירות הם מקור מעולה לוויטמינים ומינרלים. פירות מכילים ויטמינים ומינרלים רבים. לכל פרי יש את הייחודיות שלו ולכל אחד מהפירות יש מכלול עשיר ויטמינים ומינרליים. פירות הדר עשירים בוויטמין סי, פירות יער נחשבים לפירות הבריאים ביותר בגלל שהם מכילים נוגדי חמצון החשובים מאד לתפקוד נכון של הגוף. 

בננה למשל היא פרי עשיר במגנזיום. 

ואילו תפוחים הם בעלי תכונות מנקות ומחטאות. לכל אחד מהפירות יכולת להעניק לגוף ויטמינים ומינרלים – הכל עניין של מינון. כי אכילת פירות עוזרת לנקות את הגוף מרעלים פירות הם בעלי תכולת מים גבוה ומכילים כתשעים אחוז מים. למים בפירות יש תפקיד חשוב בסילוק החומרים הרעילים המצטברים בגופנו. כ

שצורכים פירות באופן מבוקר מגלים שיש להם יכולת לנטרל עודף חומציות בגופנו ולהביא אותנו למצב של איכות חיים מריביתכי אכילת פירות במינון נכון משפיעה על הרזיה. אכילת פירות בצורה נכונה מזרזת הרזיה כן, מה ששמעתם. 

הפירות מספקים לנו את האנרגיה הדרושה להסרת עודפי משקל פשוט כי הפירות הם בעלי ערך גלוקומי נמוך בצורה משמעותית ביחס לממתקים ועוגות למיניהם. הפירות יוצרים פירוק איטי של אנרגיה בגופנו וגורמים תחושת שובע לאורך זמן. ומעבר לכל הסיבות שנכתבו כאן יש מגוון סוגי פירות וכל אחד יכול למצוא את הסוג שהכי ערב לחיכו. 

אם אחרי שקראתם את כל זה עדיין לא נגשתם למקרר לחתוך סלט פירות ולפרגן לעצמכם כנראה שאתם צריכים לקרוא את זה שוב. בחברת באלי פרי אנו מציעים משלוחי פירות טריים מסודרים בסלסלות פירות צבעוניות ומקושטות המיועדות לכל אירוע! התקשרו עוד היום והזמינו.